Прогулки с ребенком при кашле и насморке

Насморк и кашель – типичные спутники большинства респираторных заболеваний, которыми страдают не только маленькие дети, но и взрослые. Появление неприятных симптомов связано с воспалением верхних или нижних отделов дыхательных путей. Лечение ЛОР-заболеваний у малышей заключается в применении не только медпрепаратов, но и определенных физиотерапевтических процедур.

В связи с этим у многих родителей возникает резонный вопрос: можно ли гулять с ребенком при кашле и насморке? По мнению большинства педиатров, воздушные ванны – один из самых действенных способов лечения респираторных заболеваний. Во время прогулок слизь в бронхах и носовой полости разжижается, благодаря чему наблюдается очищение воздухоносных путей от мокроты, болезнетворных агентов, аллергенов и т.д.

Но чтобы не нанести вред детскому организму, во время прогулок нужно учитывать несколько важных нюансов, которые будут рассмотрены в сегодняшней публикации.

Польза воздушных ванн

Прогулки на свежем воздухе можно отнести к отдельному виду физиотерапевтического лечения, которое носит название аэротерапии. Дозированное нахождение на свежем воздухе благотворно влияет на состояние здоровья и ускоряет регресс воспалительных процессов в дыхательных путях. Систематическое применение аэротерапии способствует ряду процессов, о которых речь пойдет ниже.

Усиление оксигенации тканей

Прогулки на свежем воздухе нормализуют газообмен в тканях, что благотворно сказывается на скорости метаболических реакций. Как следствие, это приводит к повышению реактивности слизистых в очагах поражения и подавлению активности вирусов и бактерий в дыхательных путях. Если выводить детей на прогулку не менее чем на 30-40 минут в день, в перспективе это приведет к укреплению иммунитета и снижению риска развития респираторных заболеваний.

Восстановление отхождения мокроты

Мукоцилиарный аппарат состоит из бокаловидных клеток, которые продуцируют слизь, и ресничек, которые располагаются на внутренней поверхности бронхов, трахеи и слизистой носа. Во время воспаления респираторного тракта в слизистой образуется избыточное количество вязкой мокроты, которая практически не отделяется от стенок бронхов, трахеи и носовых каналов. Регулярные прогулки на свежем воздухе способствуют разжижению слизи и ее продвижению по респираторному тракту. Благодаря этому непродуктивный кашель становится влажным, вследствие чего мокрота быстрее эвакуируется из органов дыхания.

Уменьшение отечности в дыхательных путях

Прогулки на улице при минусовой температуре не только возможны, но и очень полезны для ребенка. Как утверждают специалисты, при снижении температуры в окружающей среде происходит рефлекторное сужение сосудов. За счет этого увеличивается плотность стенок кровеносных капилляров и, как следствие, уменьшается отечность в дыхательных путях. Иными словами, морозный воздух действует примерно так же, как и сосудосуживающие капли, но при этом не вызывает у маленького ребенка побочных реакций.

Мнение врачей:

Врачи рекомендуют быть осторожными с прогулками с ребенком при кашле и насморке. Во-первых, холодный воздух может усилить симптомы заболевания и замедлить процесс выздоровления. Во-вторых, ребенок, находясь на улице, может подхватить новые инфекции, что негативно скажется на его состоянии. Если прогулка необходима, то лучше выбирать тихие места, где меньше людей, и предпочитать короткие прогулки. Важно также убедиться, что ребенок тепло одет и защищен от ветра. В случае ухудшения состояния или повышения температуры, необходимо немедленно обратиться к врачу.

Прогулки в зимнее время года

Добиться необходимой влажности воздуха в закрытом помещении достаточно сложно, а ведь именно влага стимулирует разжижение слизи в респираторном тракте. Поэтому врачи рекомендуют во время лечения детей регулярно проветривать помещение и использовать специальные увлажнители. Более того, морозный воздух способствует уменьшению отечности в носовых каналах и, соответственно, облегчению носового дыхания.

Чтобы не спровоцировать переохлаждение детского организма, во время прогулок нужно учитывать следующие нюансы:

• новорожденным и детям грудного возраста можно принимать воздушные ванны только в том случае, если температура воздуха не опускается ниже -5 °C;
• время прогулок на свежем воздухе нужно увеличивать постепенно, начиная с 15-20 минут в день;
• перед походом на улицу ребенка нужно тепло одеть и повязать на шею шарф, чтобы предотвратить переохлаждение горла;
• прогулки желательно совершать в безветренную погоду не реже 2 раз в день по 20-30 минут.

Важно! Нельзя выходить на улицу детям с субфебрильной и фебрильной лихорадкой.

Гипертермия является чуть ли не единственным противопоказаниям к прогулкам на свежем воздухе. Дело в том, что резкое снижение температуры тела стимулирует развитие инфекционных агентов в дыхательных путях, что может стать причиной осложнений.

Прогулки в летнее время года

Регулярные прогулки на свежем воздухе помогают вылечить кашель и устранить заложенность носа. Во время принятия солнечных и воздушных ванн в организме синтезируется витамин D, который принимает участие во многих биохимических процессах. Кроме того, солнечное излучение обладает бактерицидным действием и способствует уничтожению микробной флоры в дыхательных путях.

Но чтобы достичь максимального терапевтического эффекта от прогулок в летнее время года, желательно обращать внимание на следующие моменты:

• гулять лучше всего в утренние часы, сразу после дождя и в вечернее время;
• перед походом на улицу необходимо облегчить носовое дыхание ребенка с помощью назальных капель;
• детям, склонным к аллергии, нежелательно гулять в период цветения ветроопыляемых растений;
• одевать ребенка лучше всего в вещи из натуральных тканей, которые «дышат» и препятствуют потению.

Если ваш ребенок недавно перенес бронхит, прогулки в сухую погоду могут только усугубить его самочувствие. Вдыхание пыли влечет за собой раздражение кашлевых рецепторов и, как следствие, спастический кашель. Именно поэтому врачи рекомендуют принимать воздушные ванны после дождя, когда влажность воздуха достаточно высокая, а пыль в нем практически отсутствует.

Опыт других людей

Прогулки с ребенком при кашле и насморке вызывают сомнения у многих родителей. Некоторые считают, что свежий воздух может помочь в излечении, другие опасаются ухудшения состояния малыша. Однако врачи утверждают, что прогулки важны даже при простуде, если нет высокой температуры и ребенок не слишком плохо себя чувствует. Свежий воздух способствует улучшению обмена веществ и укрепляет иммунитет. Главное – одеть ребенка тепло и избегать сквозняков. Поэтому не стоит отказываться от прогулок даже при небольших простудных симптомах.

Рекомендации врачей

Выраженное иммуностимулирующее и отхаркивающее действие воздушных ванн связано с высокой влажностью воздуха. Во время вдыхания воздуха влага конденсируется на внутренней поверхности гортаноглотки и носовой полости. Впоследствии это приводит к разжижению и выведению мокроты из респираторного тракта.

Во время прогулки ребенок может раскашляться из-за разжижения слизи в дыхательных путях.

По возвращению домой многие родители отмечают некоторое ухудшение самочувствие малыша. Как правило, после прогулки у детей усиливается отделение носовой слизи и, как следствие, кашель. Это связано с разжижением мокроты и ее эвакуацией из воздухоносных путей. Данный процесс является вполне естественным, поэтому не стоит паниковать и тут же вести ребенка на осмотр к педиатру.

Чтобы свести вероятность ухудшения самочувствия ребенка к минимуму, во время проведения аэротерапии нужно соблюдать следующие правила:

• не выводите ребенка гулять в дождливую и ветреную погоду – переохлаждение приводит к снижению иммунитета и интенсивному развитию инфекции в ЛОР-органах;
• при наличии сильного насморка продолжительность аэротерапии не должна превышать 3-40 минут – усиленная секреция носовой слизи приведет к закупорке носовых каналов,
• вследствие чего ребенок начнет дышать ртом; не одевайте ребенка слишком тепло – вспотев, ребенок может переохладиться, а это может привести к развитию осложнений.

Кроме того, врачи категорически не рекомендуют принимать воздушные ванны при:

• субфебрильной лихорадке;
• недомогании и тошноте;
• головных болях;
• ознобе или жаре.

Аэротерапия будет полезной только на стадии разрешения воспалительных процессов в органах дыхания. В период обострения ОРВИ совершать прогулки на свежем воздухе не стоит. Физические нагрузки отнимают у ребенка силы, которые необходимы организму для борьбы с инфекцией. Как правило, острая фаза респираторных заболеваний длится не более 2-3 суток, после чего состояние малыша существенно улучшается.

Ринит и кашель донимают ребенка еще на протяжении 4-5 дней после того, как воспаление в дыхательных путях начинает регрессировать. Именно в этот период педиатры рекомендуют совершать получасовые прогулки на свежем воздухе, которые стимулируют выведение слизи и, как следствие, улучшают самочувствия маленького пациента.

Источники: medscape.com, health.harvard.edu, medicalnewstoday.com.

Частые вопросы

Можно ли гулять с ребенком при кашле и насморке?

Для многих родителей это может стать открытием, но педиатры советуют не исключать ежедневные прогулки, если ребенок приболел. Более того, свежий воздух полезен для организма и способствует скорейшему выздоровлению. Особенно прогулки врачи рекомендуют при заболеваниях дыхательных путей – бронхите, трахеите, ларингите.

Можно ли гулять с ребенком если он кашляет?

А можно ли при кашле гулять на улице? Нужно! Но только в том случае, если у ребенка нет температуры, а за окном – дождя. Одевайтесь по погоде и выходите на свежий воздух.

Можно ли при простуде ребенку выходить на улицу?

Гулять все равно можно. Исключения — плохое самочувствие, высокая температура. Если же ребенок переносит легкое ОРВИ или поправляется от любых инфекционных болезней, гулять можно и нужно. Тем более не возбраняется спать в коляске на улице или балконе, если ребенок еще маленький.

Можно ли гулять с ребенком при простуде Комаровский?

Итак, запрещено гулять, когда: Ребенок находится в остром периоде инфекционных болезней. У него высокая температура, слабость и боль. Нельзя гулять при болезнях, при которых просто необходимо соблюдать постельный режим (например, дифтерия). Нельзя при заразных болезнях.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Если у ребенка кашель и насморк, выбирайте для прогулок теплую погоду и избегайте холодного ветра. Оденьте ребенка по погоде, чтобы он не переохладился.

СОВЕТ №2

При кашле и насморке лучше выбирать места для прогулок, где меньше людей, чтобы уменьшить риск заражения других и не усугубить состояние ребенка.

СОВЕТ №3

Не забудьте взять с собой салфетки, влажные салфетки или мокрые салфетки для ухода за носом ребенка во время прогулки. Это поможет ему чувствовать себя комфортнее.