Слизистая оболочка носа – это барьер на пути инфекции. Многослойный цилиндрический эпителий, выстилающий полость носа, имеет многочисленные подвижные отростки, напоминающие реснички. Они задерживают твёрдые частицы (в том числе пыль), различные микроорганизмы. Активность движения ресничек во многом зависит от характеристик назальной слизи. Если человек постоянно вдыхает сухой, слишком нагретый воздух, слизь пересыхает – уровень защиты значительно снижается. Бактерии, вирусы и пылевые частицы беспрепятственно проникают в трахею, бронхи и лёгкие, что может быть причиной развития разнообразных заболеваний. Чтобы нормализовать фильтрационную функцию слизистой оболочки носа, необходимо иметь представление о правильном увлажнении.
Сухость и корки в носу – проблема, встречающаяся и у детей, и у взрослых. Вопрос пересыхания слизистой оболочки наиболее актуален в холодное время года, когда повсеместно используются отопительные приборы, из-за которых воздух в помещениях нагревается и становится сухим. Задумываясь, чем увлажнить нос, необходимо прежде всего обратить внимание на характеристики микроклимата помещения. Окружающая среда, в условиях которой человек проводит значительное количество времени, является определяющим фактором в развитии сухости слизистой оболочки носа.
Какими должны быть основные параметры микроклимата? Чтобы добиться увлажнения слизистой оболочки верхних дыхательных путей, необходимо следить за тем, чтобы:
- Температура соответствовала 18–20 °C.
- Влажность находилась в пределах 50–70%.
Показатели температуры и влажности нужно контролировать. Увлажнение носа будет эффективным лишь в том случае, если и влажность, и температура поддерживаются на оптимальном уровне постоянно.
Резкие колебания температурного режима не способствуют улучшению состояния слизистой оболочки. Для контроля показателей микроклимата применяются специальные измерительные приборы – термометры и гигрометры.
Учитывая, что температура и влажность играют важную роль в поддержании фильтрационной функции носа, следует представлять, как привести их к нужным показателям. Существует несколько способов:
- контроль нагрева отопительных приборов;
- закрытие батарей отопления материалом с теплоизоляционными свойствами;
- проветривание путём открытия окон;
- использование увлажнителя.
Настройка температуры или уменьшение интенсивности нагрева – один из наиболее быстрых и удобных способов контроля температурного режима в помещении. Однако не все отопительные приборы, в том числе батареи в многоквартирных домах, оснащены регуляторами. Поэтому их можно закрывать с помощью полотенец, покрывал или пенопласта.
Проветривание нужно для создания активного воздухообмена. Это необходимая процедура, которая приносит только пользу – разумеется, если делать всё правильно. В частности, в холодное время года лучше всего проветривать пустые комнаты – люди возвращаются в помещение после того, как окна будут закрыты.
Проветривание может снизить показатели влажности.
Холодный воздух, поступающий в помещение с улицы, способствует повышению уровня сухости. Поэтому рассчитывать на проветривание как на метод быстрого и эффективного увлажнения не стоит, его используют для улучшения характеристик вдыхаемого воздуха, профилактики инфекционных заболеваний.
Читайте также:
Увлажнители воздуха – это приборы, помогающие устанавливать необходимые параметры микроклимата. Большинство из них, кроме распылителя, оснащены также индикаторами температуры и влажности. Увлажнители позволяют эффективно бороться с сухостью воздуха.
Количество потребляемой жидкости имеет большое значение для уровня влажности назального секрета. Важен также вид напитков – людям, которые стремятся увлажнить слизистую носа, следует отказаться от алкоголя. Устранению сухости способствуют:
- Вода (кипячёная, минеральная).
- Зелёный и чёрный чай некрепкой заварки.
- Компоты, морсы и др.
Питьё должно иметь комфортную температуру.
Объём воды и другой жидкости, который необходимо выпивать в течение суток, зависит от различных показателей – в частности, от возраста и массы тела. При достаточном количестве питья и правильном питьевом режиме риск высушивания слизи значительно уменьшается.
Увлажняющие препараты, содержащие солевые растворы – это вспомогательные средства, которые позволяют устранить сухость слизистой оболочки. Они могут быть полезны даже здоровому человеку для профилактики нарушения фильтрационной функции при вынужденном пребывании в условиях неблагоприятного микроклимата в помещении (сухой, горячий воздух). Однако в большинстве случаев увлажняющие капли и спреи используются при насморке (рините). Их действие заключается:
- в разжижении слизи;
- в размягчении корок;
- в увлажнении слизистой оболочки.
С помощью применения увлажняющих средств можно подготовить полость носа к нанесению топических препаратов – например, сосудосуживающих капель,
различных мазей. Они также облегчают удаление корок и предупреждают появление новых – если человек дышит увлажнённым прохладным воздухом, пьёт достаточное количество жидкости.
Как увлажнить слизистую носа? Наиболее простой и доступный способ – промывание носа, введение в полость носа солевых капель. Маленьким детям промывание осуществляется путём закапывания носа. Солевой раствор можно приготовить (растворив 1 чайную ложку соли в 1 литре кипячёной воды комфортной температуры) или приобрести в аптеке. Промывание – несложная процедура, которая, тем не менее, требует контроля всех этапов манипуляций. Нельзя прилагать слишком много усилий при нагнетании жидкости, резко надавливать на поршень шприца.
Промывать нос нельзя, если пациент может дышать только ртом.
Попытка ввести в полностью заложенный нос жидкость может привести к осложнениям со стороны слуховой трубы и среднего уха (евстахиит, тубоотит), поэтому при необходимости промывания следует воспользоваться сосудосуживающими каплями. Иногда лучше выбрать увлажняющие капли – их проще и безопаснее применять. Как увлажнить нос с их помощью? Капли наносятся на слизистую оболочку посредством использования дозатора на флаконе или отдельной чистой пипетки.
Увлажняющее средство должно быть тёплым.
-
Читайте также:
Любые капли и растворы, вводимые в нос, не должны быть холодными или горячими. Оптимальная температура – 36–37 °C. Чтобы увлажнение слизистой носа было эффективным, можно использовать готовые капли, спреи и назальные души на основе морской воды (Отривин Море, Хьюмер). Спреи для орошения слизистой оболочки подходят для ежедневной гигиены носа детей, подростков и взрослых людей.
Кроме солевых растворов, существуют также средства, способствующие защите от пересыхания – масляные назальные капли. Их действие заключается в создании плёнки на поверхности слизистой оболочки. Однако масляные капли нельзя использовать для ежедневной гигиены – они показаны только при некоторых видах воспалительных процессов.
Источники: medscape.com, health.harvard.edu, medicalnewstoday.com.
Мнение врачей:
Увлажнение слизистой носа играет важную роль в поддержании здоровья дыхательных путей. Врачи рекомендуют использовать специальные увлажняющие средства, особенно в периоды сухости воздуха или при насморке. Увлажненная слизистая носа способствует более эффективному удалению слизи и микробов, что помогает предотвратить развитие инфекций. Кроме того, увлажнение слизистой носа способствует более комфортному дыханию и уменьшает риск раздражения и зуда. Важно выбирать средства, не содержащие агрессивных химических компонентов, чтобы избежать негативного воздействия на носовую слизистую.
Опыт других людей
Увлажнение слизистой носа – это важная процедура, о которой многие отзываются положительно. Люди отмечают, что регулярное использование специальных средств помогает справиться с сухостью и раздражением слизистой оболочки. Они отмечают, что благодаря увлажнению нос становится менее чувствительным к воздействию вредных факторов окружающей среды. Кроме того, многие замечают, что после увлажнения слизистой нос легче дышать, особенно в периоды сухого воздуха или простуды. В целом, отзывы о процедуре увлажнения слизистой носа чаще всего положительные, что подчеркивает важность этого ухода за здоровьем.
Частые вопросы
Чем можно увлажнить слизистую носа?
Солевые изотонические растворы – как правило, это морская вода или раствор поваренной соли для промывания носа. Подобные средства оказывают мягкое воздействие на слизистую оболочку носа, повышают активность желез, отвечающих за увлажнение дыхательных носовых каналов.
Какие капли для увлажнения слизистой носа?
Аквалор Бэби спрей д/интраназ введ 150мл Мягкий душот 548 P.Аква Марис Эктоин спрей наз 20млот 695 P.Аква Море Аир спрей 50млот 110 P.Аква Море Аир спрей 30млот 108 P.Квикс Эвкалипт спрей наз 30млот 580 P.Ещё
Что закапать в нос для увлажнения?
90% ЛинАква норм аэрозоль назальный 0,9% флакон 150мл … 79% ЛинАква беби аэрозоль назальный 0,9% флакон 150мл … 49% Олифрин спрей назальный флакон 15мл … 60% Морская вода спрей флакон 50мл … 50% Море норм Софт с Д-Пантенолом аэрозоль назальный флакон 150мл … 45% … 45% … 57%Ещё
Что делать от сухости в носу?
ежедневное полоскание носа и ингаляции с морской сольюспреи для носа с морской водойобильное питье и избегание напитков с кофеиномприем препаратов, разжижающих слизь, например, GeloMyrtol.использование увлажнителей воздуха и увлажнителей помещений, особенно в спальне и рабочих помещенияхЕщё
-
Читайте также:
Полезные советы
СОВЕТ №1
Используйте специальные увлажняющие средства для носа, такие как масла или спреи на основе морской воды, чтобы предотвратить сухость слизистой.
СОВЕТ №2
Пейте достаточное количество воды в течение дня, чтобы поддерживать увлажнение слизистой носа изнутри.
СОВЕТ №3
Избегайте длительного пребывания в помещениях с сухим воздухом, используйте увлажнители воздуха или размещайте контейнеры с водой рядом с батареями отопления.
Загрузка...
