Как избавиться от заложенности носа без капель? Если вы задаетесь этим вопросом, очевидно, вы уже успели ощутить на себе все неприятные побочные эффекты лекарств для носа – жжение, сухость в носоглотке, непродолжительность эффекта, и главное – быстро возникающее привыкание к каплям, от чего жизнь без них представляется просто невообразимой. Что делать, чтобы прервать этот замкнутый круг, и как справиться с насморком без привычных лекарств?
На самом деле вышеперечисленные побочные эффекты характерны лишь для определенного класса капель для носа – сосудосуживающих препаратов. Именно они в первую очередь назначаются при заложенности, как самое эффективное средство из ныне существующих. Однако, учитывая побочные эффекты и противопоказания к применению сосудосуживающих, интерес представляет вопрос о том, как справиться с заложенностью носа без них, а еще лучше – вообще без любых других назальных капель. Возможно ли это?
Оказывается, существует ряд методов, позволяющих убрать заложенность носа без лекарств, и именно их мы обсудим в данной статье.
Что такое заложенность, и почему она возникает?
Когда носовое дыхание оказывается невозможным, мы говорим о том, что нос заложило. Каковы возможные причины этого нарушения? Если у человека заложен нос, возможно, что:
- нос забит густой слизью, которую невозможно высморкать;
- слизистая носоглотки отекла и заблокировала прохождение воздуха.
Как излишнее образование слизи, так и отек слизистой оболочки носоглотки – результат воспаления.
Воспаление слизистой оболочки носа (ринит) может иметь различные причины, среди которых как инфекционные (ОРВИ, бактерии, грибки), так и неинфекционные (например, при аллергии, вазомоторном рините). Помимо этого, среди взрослых весьма распространен так называемый медикаментозный ринит – состояние, вызванное длительным использованием назальных капель. При медикаментозном рините больной страдает от постоянной заложенности (хотя выделений из носа нет) и постоянно испытывает потребность в назальных каплях, но они приносят облегчение лишь на краткое время.
Мнение врача:
Заложенность носа может быть вызвана различными причинами, включая аллергии, насморк, синусит и другие заболевания. Врачи рекомендуют использовать природные методы для облегчения этого состояния. Один из таких методов – промывание носа солевым раствором. Этот процесс помогает очистить носовые пути от слизи и аллергенов, увлажняет слизистую оболочку и улучшает дыхание. Также полезно проветривать помещение, увлажнять воздух и избегать контакта с аллергенами. Правильное дыхание через нос и легкие физические упражнения могут также помочь справиться с заложенностью без применения капель и лекарств.
Способы облегчения дыхания
Что делать, чтобы устранить заложенность носа, связанную с накоплением вязкой слизи и отеком? В первом случае, если нос забит выделениями, действия должны быть направлены на разжижение слизь. Например, слизь хорошо разжижают увлажняющие капли (физраствор, подсоленная вода, слабый раствор соды, ингаляции). После разжижения слизь убирают грушей, или же просто высмаркивают.
Если же выделений из носа нет, и причина заложенности в отеке, эффективны будут средства, обладающие противовоспалительным действием. Поговорим подробнее о том, как снять заложенность носа, не прибегая к лекарственным препаратам.
Готовим капли сами
Если вы хотите убрать заложенность носа без капель фармацевтического производства, можете приготовить альтернативное средство для закапывания в домашних условиях. Капли собственного приготовления пользуются большой популярностью среди поклонников народной медицины. Приведем несколько популярных рецептов:
- Сок алоэ, разбавленный кипяченой водой в 2-3 раза. Сок этого растения раздражает слизистую оболочку – после закапывания в носу пощипывает, может начаться чихание. Все это приводит к восстановлению носового дыхания. Тем не менее, следует быть осторожными с данным средством – индивидуальная реакция на алоэ очень различается, и у кого-то это «легкое пощипывание», а у кого-то – сильное жжение и аллергия. Впервые рекомендуется закапать сильно разбавленный сок, и понаблюдать за своими ощущениями.
- Сок каланхое – действует аналогично соку алоэ. Разбавляют не менее чем в 2 раза.
- Сок крапивы, смешанный с соком ревеня, также снимает отек носоглотки. Так как получить сок из листьев крапивы непросто, можно использовать отвар этого растения.
- Отвар ромашки – противовоспалительное и противомикробное средство, помогает бороться с инфекцией и уменьшает отек. Можно использовать несколько раз в день.
- Отвар листьев эвкалипта – сильное антисептическое средство. Им можно закапывать или промывать нос – это разжижает слизь и восстанавливает дыхание, если нос «забит».
- Крепкий черный чай без добавок известен своими дубильными и антисептическими свойствами. Чаем можно закапывать нос каждые 2-3 часа.
- Также весьма популярны рецепты на основе сока свеклы и моркови. Они действительно способны уменьшить отек, но с ними, как и с другими соками, следует проявлять осторожность – никогда не использовать их в неразбавленном виде.
Закапывание капель домашнего производства противопоказано склонным к аллергическим реакциям людям.
Читайте также:
Даже если ранее у вас не наблюдалось аллергии, перед первым применением «домашних капель» проведите тест на чувствительность – вотрите сок используемого растения в кожу на сгибе локтя или запястье, и понаблюдайте за реакцией в течение не менее 12 часов.
Ароматерапия
Ароматерапия не является официально признанным методом лечения, однако когда речь идет о борьбе с заложенностью носа, она дает результаты. Возможно, вы сами замечали, как вдыхание веществ с резким запахом «пробивает» нос – ароматерапия действует аналогичным образом.
Используя эфирные масла и другие компоненты, обладающие противомикробным действием, вы уменьшаете заложенность и не позволяете бактериям размножаться в носоглотке. Например, хорошо известна способность эвкалиптового масла купировать симптомы насморка. Его можно подогревать в аромалампе, или же просто наносить на кончик и крылья носа. Масло эвкалипта, смешанное с оливковым или любым другим нейтральным маслом, можно использовать для смазывания внутренней части носовых ходов.
Среди других эфирных масел, помогающих в борьбе с заложенностью носа – масло чайного дерева, мяты перечной, а также апельсиновое, пихтовое, камфоровое.
Еще один вариант ароматерапии – сухие ингаляции. Например, можно измельчить пару зубчиков чеснока, и вдыхать его испарения, наклонившись над блюдечком, в течение 5-10 минут. Также с этой целью можно использовать лук, лимон, имбирь.
Реакция на ароматерапию очень индивидуальна. Если вдыхание испарений определенного вещества вызывает у вас головную боль, тошноту или другие неприятные ощущения, немедленно прекратите процедуру.
Массаж
Точечный массаж проекций носовых пазух – древняя лечебная процедура, пришедшая к нам с востока. Она способствует устранению заложенности, а также предотвращает застаивание слизи в носовых ходах и пазухах. Очень полезно совмещать массаж с ароматерапией – это усилить терапевтический эффект.
Как проводить точечный массаж? Согрейте руки, смажьте кончики пальцев смесью базового и эфирного масел (например, оливкового и пихтового, облепихового и масла чайного дерева). Легкими круговыми движениями массируйте кончик носа, точку между бровями, а также парные точки – у основания крыльев носа, в проекциях гайморовых пазух (по бокам от носа), и на висках. Не натирайте кожу слишком сильно, особенно если имеются воспаленные участки (как это часто бывает при насморке).
Во время процедуры больной должен пытаться глубоко и медленно дышать через нос. Этот способ устранения заложенности можно легко освоить самостоятельно с помощью обучающих видео.
Пряности
Помогает «пробить» нос также острая пряная пища. Чеснок, лук, горчица, вассаби, перец – все эти специи очень уместны в рационе больного, страдающего насморком. Среди напитков можно выделить чай с имбирем, корицей, лимоном. Можно также пожевать ломтики лимона, медовые соты, рассасывать смесь меда и хрена – эффект не заставит себя долго ждать.
-
Читайте также:
Обратите внимание – если помимо заложенности, вас беспокоит боль в горле, от употребления острой пищи лучше отказаться – это может усилить неприятные ощущения.
Ингаляция
Паровые ингаляции – традиционный метод борьбы с насморком, а также болью в горле и кашлем. Вдыхание пара способствует разжижению слизи в носу, благодаря чему она отходит легче, нос очищается, и дыхание облегчается. В то же время, разогревание носа во время процедуры неминуемо приводит к расширению кровеносных сосудов (такая уж реакция кровеносной системы на тепло). В результате объем слизистой оболочки увеличивается, т.е. отек усиливается, и заложенность может не исчезнуть, а даже усилиться. Именно поэтому сразу после ингаляции (как и после прогревания носа) нос может закладывать. Можно ли избежать этого эффекта?
Рекомендуется проводить ингаляцию теплым, но не горячим паром – так сохраняется эффект пара, но не возникает риск усилить отек слизистой оболочки.
Как проводить ингаляцию? Первый способ – это теплый душ или ванна в течение 15-20 минут. Второй – традиционный – вдыхание пара над емкостью с жидкостью. Но эффективнее всего использовать специальное приспособление – ингалятор. Стоит отметить, что при насморке имеет смысл применять только паровые ингаляторы, но не небулайзеры – они предназначены для лечения заболеваний нижних дыхательных путей (бронхов и альвеол).
В качестве раствора можно использовать щелочные растворы (воду с содой, минеральную воду), солевые растворы (физраствор, обычную воду с солью), а также заваренные лекарственные растения (ромашку, листья эвкалипта, сосновые почки и др.).
Интересные факты
1. Прикладывание теплого компресса:
Теплый компресс на переносицу или пазухи может помочь открыть заложенный нос. Тепло расширяет кровеносные сосуды и разжижает слизь, облегчая ее выделение.
2. Техника промывания носа:
Промывание носа с помощью солевого раствора (например, физиологического раствора) может эффективно удалить слизь и раздражители. Это простой и эффективный способ разблокировать заложенный нос без использования лекарств.
-
Читайте также:
3. Дыхательные упражнения:
Некоторые дыхательные упражнения, такие как чредовательное дыхание через одну ноздрю, могут помочь высвободить заложенность и улучшить дыхание. Эти упражнения стимулируют слизистую оболочку носа, способствуя отхождению слизи.
Опыт других людей
Люди, страдающие от постоянной заложенности носа, все чаще обращают внимание на альтернативные методы лечения, не связанные с применением капель и лекарств. Они делятся своим опытом и отмечают, что регулярные упражнения для носовых ходов, массаж лицевой области и применение специальных дыхательных техник помогают им справиться с этой проблемой. Некоторые отмечают, что регулярное использование носовых промываний солевыми растворами также способствует улучшению дыхания. Важно поддерживать влажность в помещении и избегать аллергенов. Люди отмечают, что сочетание этих методов помогает им справиться с заложенностью носа без применения лекарств, что позволяет им чувствовать себя лучше и избежать побочных эффектов, связанных с применением химических препаратов.
Выводы
Методы и средства, описанные в данной статье, окажут благоприятное действие при заложенности носа, обусловленной простудой, но их не следует применять при аллергическом и вазомоторном рините.
Также следует помнить, что как фармацевтические, так и народные средства от насморка следует использовать умеренно, так как злоупотребление ими может привести к развитию побочных эффектов – жжению, сухости в носу, нарушению работы слизистого эпителия, развитию аллергических реакций и т.д.
Не стоит думать, что у народных средств нет противопоказаний. С ответственностью относитесь к собственному здоровью и всегда консультируйтесь с лечащим врачом перед применением того или иного лечебного средства.
Источники: medscape.com, health.harvard.edu, medicalnewstoday.com.
Частые вопросы
Что помогает от заложенности носа если нет капель?
принять горячий душ,помассировать крылья носа или точку между бровями,сделать дыхательную гимнастику,промыть полость носа водой или соляным раствором,наложить теплый компресс,закапать сок алоэ.
-
Читайте также:
Что можно использовать вместо капель в нос?
Конкретно – раствором поваренной или морской соли. Обычно используется 2% теплый раствор. Механизм действия этого средства заключается в том, что при промывании часть воспалительной жидкости из отечной слизистой как бы «вытягивается» (по закону осмоса) в промывающий раствор, и отек на время уменьшается.
Что лучше всего помогает при заложенности носа?
Африн (Канада),Несопин (Россия),Ропаксим (Россия),Отривин (Швейцария),Називин (Португалия),Ксимелин (Германия),Тизин (Франция),Назал (Италия).
Как избавиться от заложенности носа народными средствами?
Пить горячий чай … Пить как можно больше жидкости … Делать ингаляции … Делать тёплый компресс для носа … Принимать горячий душ … Промывать нос солевым раствором … Применять сосудосуживающие назальные спреи или капли
Полезные советы
СОВЕТ №1
Проветривайте помещение, где находитесь, чтобы поддерживать оптимальную влажность воздуха. Сухой воздух может усугубить заложенность носа.
СОВЕТ №2
Пользуйтесь натуральными методами очистки носа, такими как промывание солевым раствором или использование носового душа. Это поможет избавиться от слизи и улучшить дыхание.
СОВЕТ №3
Проводите регулярные упражнения для носа, такие как массаж носовых пазух и упражнения для укрепления носовых мышц. Это поможет улучшить циркуляцию и освободить дыхательные пути.
Загрузка...
