Почему ребенок после физической нагрузки кашляет

Активность ребенка свидетельствует о том, что он здоров. Но если во время подвижной игры или других физических нагрузок у него начинается кашель, это вызывает тревогу. В таких случаях родители сразу стараются «утихомирить» малыша, предложить ему другое занятие. Насколько это правильно, и на что может указывать кашель при физической нагрузке у ребенка?

Физическая нагрузка всегда связана с определенным количеством движений и сердечными сокращениями. В повседневной жизни их, безусловно, мало кто считает. Главное – уяснить, что физическая активность приводит к учащению сердцебиения и дыхания, а значит, и к нагрузке на дыхательные пути.Если там находятся раздражители в виде инфекции, воздуха с примесями дыма или пыли, возникает кашель, поскольку организм рефлекторно старается от них избавиться.

Кроме того, при любых физических нагрузках, небольшой пробежке и даже во время заразительного смеха организму необходимо большее количество кислорода, а из-за его недостатка слизистая пересушивается, возникает першение в горле.

Считается также, что появление кашля при физической нагрузке может свидетельствовать о развитии одного из следующих заболеваний:

• бронхита, и в этом случае во время приступа выделяется мокрота, сам бронхоспазм обусловлен тем, что заболевание поразило слизистую дыхательных путей, а при интенсивном движении воздуха возникает дополнительное раздражение;
• воспаления легких, и при данном заболевании во время кашля ощущается боль в боку и появляется одышка;
• сердечной недостаточности;
• сердечно-легочной недостаточности;
• аллергии;
• бронхиальной астмы, которая проявляется такими признаками, как одышка и удушье.

Это касается приступов кашля и у ребенка, и у взрослого. Но, как показывает практика, при физической нагрузке чаще всего появляется кашель из-за бронхиальной астмы. Причем он может продолжиться даже во время спокойного пребывания на улице.

Если кашель после физической нагрузки сохраняется, то это может указывать также на следующие проблемы:

• ОРВИ;
• вирусный бронхит;
• пневмония;
• плеврит.

Кроме того, приступ может начаться у взрослого человека, который слишком много курит, поскольку в этом случае дыхательные пути практически постоянно раздражаются, а физическая нагрузка усиливает этот эффект. Поэтому, к примеру, спортсменам врачи рекомендуют отказаться от курения.

Кашель после физической активности появляется и при туберкулезе. Вначале возникает сухое покашливание, которое затем усиливается, при этом выделяется большое количество мокроты, появляется дыхательная недостаточность.

Истинная природа приступа при физической нагрузке или после нее может быть выяснена только после обследования, и часто оказывается, что организм просто не подготовлен к физическим нагрузкам.

Не будем забывать, что с помощью бронхоспазмов дыхательная система старается отторгнуть то, что мешает ей нормально работать. При аллергической природе кашля, при бронхите, бронхиальной астме, ОРЗ и ОРВИ организм в состоянии избавиться от раздражителей, и ему просто надо помочь. Но самостоятельно принимать антибиотики или сильные противокашлевые препараты не следует, лучше обратиться к доктору. А для того, чтобы остановить кашель немедленно, иногда достаточно выпить немного чистой воды.

Консультация с врачом необходима, чтобы получить ответы на все возможные «почему» и «что делать, если». Однако чаще всего оказывается, что кашель при физической нагрузке у взрослого или у ребенка является остаточным явлением после заболевания. Он свидетельствует о том, что слизистая не восстановилась.

Может также выяснится, что проблемы с дыхательными путями вызваны недостатком в организме магния, необходимого для эффективной работы мышц. Возможно, для предотвращения бронхоспазмов придется принимать препараты, в состав которых входит этот микроэлемент, или вводить в свой рацион продукты, содержащие магний.

Если кашель возникает из-за бронхиальной астмы, врач может назначить лекарства, расширяющие бронхи. Самостоятельно выбирать такие препараты не следует. Но даже если средство назначено врачом, не надо проявлять излишнюю активность: принимать лекарство следует не чаще 6 раз в течение дня.

Чтобы помочь организму быстрее избавиться от симптомов и остаточных явлений бронхита, пневмонии, ОРВИ или другого заболевания дыхательных путей, может быть назначен сироп «Амбробене». Он признан одним из самых эффективных лекарственных средств. «Амбробене» подходит и для взрослых, и для малышей.

Если кашель аллергический, врач посоветует другой сироп − «Атма», содержащий в себе только гомеопатические компоненты. Он подходит также для устранения симптомов бронхита, инфекционного заболевания дыхательных путей. Кроме того, этот сироп способствует укреплению иммунитета.

В качестве вспомогательного средства можно принимать смесь из лимона, глицерина и меда. Надо в течение 10 минут выварить лимон на медленном огне, сок выдавить в стакан, добавить 2 столовые ложки глицерина и растопленный на водяной бане мед. Меда должно быть столько, чтобы стакан был полностью заполнен. Принимают лекарство по 1 столовой ложке 6 раз в день.

Уменьшить риск появления кашля у ребенка вполне возможно. Если малыш кашляет во время подвижных игр в помещении, следует позаботиться о достаточном увлажнении воздуха в комнате. Делается это с помощью увлажнителя или влажной уборки. Нужно также следить, чтобы ребенок не слишком потел во время игры, поскольку это уже считается признаком повышенной нагрузки.

Важно также резко не перегружать организм. Ребенок постарше или взрослый, решивший серьезно заняться спортом, вначале должен уделять тренировкам не более 20 минут. Затем нагрузки постепенно увеличивают, и если, к примеру, выбран бег, то только через 2 месяца можно переходить на получасовые тренировки.

Нагрузки рекомендуется контролировать.Если возникают тревожные изменения в связи с ними и улучшение долго не наступает, об этом лучше сообщить врачу.

Источники: medscape.com, health.harvard.edu, medicalnewstoday.com.

Мнение врачей:

Физическая нагрузка у детей может иногда вызывать кашель из-за нескольких причин, считают врачи. Во-первых, во время активных упражнений дыхательная система работает интенсивнее, что может привести к раздражению дыхательных путей и вызвать кашель. Во-вторых, при физической активности увеличивается потребность организма в кислороде, и если ребенок дышит через рот вместо носа, это также может спровоцировать кашель. Кроме того, некоторые дети могут иметь склонность к аллергическим реакциям на определенные факторы окружающей среды, которые могут быть активизированы физической нагрузкой. В любом случае, если кашель после физических упражнений становится систематическим или сопровождается другими симптомами, родителям следует обратиться к врачу для консультации и диагностики.

Опыт других людей

После физической нагрузки ребенок может начать кашлять по разным причинам, считают родители и врачи. Некоторые считают, что это связано с переохлаждением организма, особенно если ребенок вспотел и потом остыл. Другие утверждают, что кашель после физических упражнений может быть вызван аллергической реакцией на пыльцу или другие аллергены в воздухе. Третьи полагают, что причина кашля – это перенапряжение голосовых связок при интенсивной физической активности. В любом случае, важно обратить внимание на частоту и характер кашля, и при необходимости проконсультироваться с врачом для выявления и устранения возможных причин.

Каковы нормы физической нагрузки для ребенка? – Доктор Комаровский

Частые вопросы

Почему при физической нагрузке кашель?

Бронхиальная астма вследствие физической нагрузки случается потому, что люди дышат ртом во время физических нагрузок. Холодный сухой воздух суживает дыхательные пути, которые ведут к легким, в результате чего происходит блокирование потока воздуха и затруднение дыхания.

Почему появляется кашель после бега?

Почему тяжело дышать после бега Так вы увлажните воздух, поступающий в легкие. Именно пересушивание гортани становится причиной кашля и ощущения жжения после пробежки. Необходимо также постоянно выпивать маленькими глотками воду во время и сразу после тренировки.

Почему ребенок кашляет без причины?

Наиболее распространенными причинами длительного кашля у ребенка являются бактериальные инфекции, бронхиальная астма, патология ЛОР-органов, несколько реже – гастроэзофагеальный рефлюкс.

Почему после активных игр ребенок кашляет?

Сухой, приступообразный кашель, чаще после активных игр или ночью, бывает при инфекционном заболевании – коклюше и паракоклюше. От данного заболевания защищает прививка. Сухой, отрывистый, звонкий, приступообразный кашель характерен для респираторного хламидиоза у детей первых трех месяцев жизни.

Полезные советы

СОВЕТ №1

После физической нагрузки у ребенка может возникать кашель из-за пересушености слизистых оболочек. Рекомендуется обеспечить достаточное увлажнение воздуха в помещении, где находится ребенок, с помощью увлажнителя или просто увлажняя воздух с помощью открытых окон.

СОВЕТ №2

При кашле после физической нагрузки важно обратить внимание на правильное дыхание ребенка во время занятий спортом. Объясните ему, как правильно дышать: глубоко и равномерно, через нос.

СОВЕТ №3

Необходимо следить за тем, чтобы ребенок не перегревался во время физических упражнений, так как это также может спровоцировать кашель. Предложите ему носить удобную одежду из дышащих материалов и контролируйте температуру тела во время тренировок.