Кашель после отказа от курения: сколько длится и как лечить

Все больше людей, особенно молодежи, начинают осознавать пагубное влияние на организм такой привычки, как курение. На эту тему сегодня ведется массовая пропаганда, в моду входит здоровый образ жизни и у сигарет остается все меньше активных приверженцев. Но многих разочаровывает то, что постоянный спутник курильщиков кашель после отказа от курения не проходит моментально, а продолжается еще несколько недель, а то и месяцев. А иногда вообще усиливается в первые дни. Почему так происходит и что делать, чтобы быстро перестать кашлять?

Любой кашель – это рефлекторный ответ организма на раздражение органов дыхания. А раздражающих факторов при курении табака больше чем достаточно. Температура на конце сигареты достигает 700-800 градусов, а табачного дыма 70-80 градусов. Это значительно выше, чем безопасный для слизистых оболочек максимум – 60. А значит, длительный стаж курения – гарантия постоянного раздражения и утончения слизистых, которые пытаются себя защитить, усиленно продуцируя густую мокроту.

Мокрота постоянно стекает по задней стенке гортани, раздражает ее и при сглатывании попадает в желудок, прихватив с собой содержащиеся в табачном дыме токсины. Теперь раздражается слизистая желудка, особенно если первая сигарета выкуривается натощак. Постепенно развивается гастрит, и появляются язвы. Кислотность желудочного сока повышается, и при попадании в пищевод он вызывает раздражение и изжогу. Кашель усиливается.

Во время сна мокрота затекает в бронхи, застаивается там и забивает дыхание. Человек начинает храпеть, кашлять по ночам, просыпаться от недостатка воздуха.

При глубоком вдыхании дыма (а это присуще всем курильщикам со стажем!) в легкие попадают тяжелые металлы и смолы, которые там остаются, повреждая их структуру и создавая постоянные очаги воспаления. Характерным симптомом такого крайне неблагоприятного состояния легких снова является кашель.

Мы так подробно расписали механизм повреждения органов дыхания в процессе курения, чтобы было понятно, откуда берутся типичные для кашля курильщика симптомы, и почему он не может пройти моментально после бросания последней сигареты в урну.

Есть еще и другие особенности:

• самые сильные приступы кашля случаются по утрам, сразу после пробуждения – это бронхи и легкие пытаются избавиться от скопившейся за ночь отравленной слизи;
• присутствие большого количество мокроты – характерно для курильщиков с небольшим стажем, у которых слизистые не слишком повреждены;
• тяжелое и зловонное дыхание – токсины скапливаются в слюне, на слизистых оболочках ротовой полости, сильный запах может давать больной желудок;
• приступ кашля усиливается при глубоком вдохе – так легкие противятся обратному попаданию в них токсичной слизи;
• постоянная одышка – симптом хронического бронхита и кислородной недостаточности, которые часто присутствуют у курильщиков.

Чтобы кашель прошел навсегда, должны полностью восстановиться все поврежденные органы. А на это требуется немало времени. Поэтому, когда пройдет кашель после полного отказа от курения, и сколько длится период реабилитации, в каждом конкретном случае предсказать сложно.

У здорового человека с небольшим стажем курения кашель проходит в среднем за 2-4 недели. Во многом это зависит еще и от возраста – ведь молодой организм, бросивший курить, восстанавливается гораздо быстрее, чем человек среднего и, тем более, старшего возраста. У людей после 50 кашель может проходить до нескольких месяцев и то при условии, что нет хронических заболеваний.

Если курящий ранее человек страдает сердечной недостаточностью, болезнями органов ЖКТ, аллергиями, хроническими бронхо-легочными заболеваниями, то кашель все равно останется, так как не будет устранена его основная причина. В этом случае только отказа от вредной привычки недостаточно. Придется пройти диагностическое обследование и курс лечения, и когда кашель исчезнет как симптом, можно говорить о стойкой ремиссии или полном выздоровлении.

Пролечить придется также хроническую пневмонию и бронхит, которые являются очень частыми спутниками курильщиков. Так как органы дыхания постоянно повреждены, они не могут нормально защищаться от попадающих в них болезнетворных микроорганизмов. Да и иммунитет в целом у заядлых курильщиков намного ниже, чем у некурящего человека. Многий отмечают, что после отказа от курения стали меньше болеть респираторными заболеваниями, а это значит, что иммунная система тоже начинает восстанавливаться.

Сильно зависит, как быстро пройдет кашель при отказе от курения, от количества выкуриваемых ранее за день сигарет.Если 5-6 сигарет не слишком сильно повреждают слизистую, а скорее пересушивают и раздражают ее, давая время частично восстановиться, то пачка в день – это постоянная интоксикация организма плюс хронически обожженная слизистая бронхов с деградировавшими и почти не функционирующими волосками, предназначенными для очищения от слизи и защиты от бактерий.

Если при отказе от курения кашель усилится в первые две недели, не стоит пугаться. Это идет процесс активного очищения легких и бронхов. Нужно просто снимать приступы при помощи отхаркивающих сиропов или народных средств и не возвращаться к пагубной привычке.

Но когда кашель продолжается дольше 1-2 месяцев, значит пора обращаться к врачу. Скорее всего, это симптом другого заболевания, не обязательно являющегося последствием курения сигарет.

Чтобы помочь организму быстрее освободиться от смол, токсинов и другой гадости, попавшей в него с табачным дымом, можно использовать проверенные народные средства. Они не дают немедленного эффекта, но через 1-2 недели регулярного использования улучшение состояния становится заметным:

1. Теплое молоко. Даже если ничего больше в него не добавлять, оно прекрасно смягчает кашель и нейтрализует токсины. Не зря его давали раньше тем, кто работал на «вредных» производствах. По желанию можно добавить немного меда, щепотку соды или топленое масло. Пить маленькими глотками до 2 стаканов в день.
2. Луковый сироп. Прекрасное отхаркивающее средство, которое может посоревноваться с любой аптечной микстурой. Две большие луковицы очистить от шелухи, измельчить, засыпать стаканом сахара. Когда лук пустить сок, уваривать на очень медленном огне до образования янтарного сиропа. Сироп процедить, можно добавить столовую ложку меда. Принимать по чайной ложке несколько раз в день.
3. Гоголь-моголь с прополисом. Подходит тем, у кого нет аллергии на продукты пчеловодства (астматикам нельзя!). Отделить яичный желток от белка, взбить со столовой ложкой натурального меда до белой пены, в нее аккуратно ввести 15-20 капель спиртовой настойки прополиса. Кушать понемногу, готовить непосредственно перед употреблением. Применять не чаще 2 раз в день.
4. Особый чай. Есть особый рецепт для быстрого отхождения мокроты. По столовой ложке сухой травы багульника и зверобоя всыпать в термос, залить 0,5 литра крутого кипятка. Закрыть крышку и настаивать 15 минут. Жидкость процедить, в заварник поместить чайную ложку качественного черного чая и залить настоем. Пить теплым, когда заварка настоится.
5. Сок одуванчика. Также великолепно помогает отхождению мокроты. Его нужно выжать из предварительно очищенных корней растения и смешать с чаем из мелисы, мяты, чабреца или шалфея из расчета 20-30 мл сока на стакан чая. Можно по вкусу добавить мед.
6. Травяные чаи. Пить надо постоянно. Они прогревают горло, снимают воспаление, многие растения имеют противовоспалительный и отхаркивающий эффект, способны нейтрализовать токсины. Подойдут шалфей, полевой хвощ, ромашка, медуница, чабрец, липа, шиповник.
7. Березовые почки. Отличное противовоспалительное средство. Убирает раздражение гортани, успокаивает даже сильный кашель, способствует быстрому восстановлению слизистых. 70 грамм топленого масла растопить на водяной бане, добавить столовую ложку березовых почек. Оставить на медленном огне на час. Масло процедить, когда немного остынет смешать с таким же количеством меда. Принимать по чайной ложке несколько раз в день.

Если не хочется возиться с народными рецептами, можно купить в аптеке отхаркивающие сиропы на растительной основе и принимать согласно инструкции.

Кроме того, надо избегать слишком активных физических нагрузок, сквозняков, резких перепадов температур, очень горячей или холодной пищи, слишком острых или кислых блюд. То есть, делать все, чтобы не спровоцировать дополнительное раздражение гортани.

Часто бросающий курить считает, что достаточно просто перейти на модные сейчас электронные сигареты, и кашель тоже исчезнет. Доля правды в этом есть, но не все так просто. Вызывают кашель курильщика не только табачный дым и содержащиеся в нем смолы. Никотин провоцирует резкое сужение кровеносных сосудов, что нередко вызывает спазмы, в том числе и спазм бронхов, реакция на который – сильный кашель. Поэтому при курении электронных сигарет кашель тоже будет.

Кроме того, в них добавляется множество химических ароматизаторов и вкусовых добавок, на которые нередко развиваются аллергические реакции, а они тоже становятся причиной кашля.

Чтобы превратить дым в пар используется глицерин, который при употреблении в больших количествах забивает легкие не хуже, чем вредные табачные смолы. Просто он менее токсичен. Так что единственный способ избавиться от кашля курильщика навсегда – полный и безоговорочный отказ от курения в любой форме!

Источники: medscape.com, health.harvard.edu, medicalnewstoday.com.

Мнение врача:

После отказа от курения у многих людей возникает кашель, который может продолжаться разное время. Врачи утверждают, что это явление обусловлено очищением легких от слизи и токсинов, накопившихся в результате курения. Обычно кашель после отказа от сигарет длится от нескольких недель до нескольких месяцев. Для облегчения симптомов рекомендуется увлажнять воздух в помещении, пить больше воды, принимать мягкие средства от кашля и обратиться к врачу, если кашель сопровождается болью в груди, кровохарканьем или ухудшением общего состояния.

Опыт других людей

После отказа от курения многие люди сталкиваются с проблемой кашля, который может длиться разное время. Это связано с тем, что легкие начинают очищаться от смолы и токсинов, накопленных во время курения. Обычно кашель после отказа от сигарет проходит в течение 1-2 месяцев, но иногда может затянуться на более длительный срок. Для облегчения симптомов рекомендуется увлажнять воздух, пить больше жидкости, принимать отхаркивающие средства и обратиться к врачу, если кашель сопровождается другими неприятными симптомами.

Одышка и курение| Врач-пульмонолог, к.м.н. о ХОБЛ

Частые вопросы

Как долго проходит кашель после отказа от курения?

кашель и другие расстройства дыхательной системы у молодых людей, связанные с курением, проходят уже через две… Американские ученые пришли к выводу, что кашель и другие расстройства дыхательной системы у молодых людей, связанные с курением, проходят уже через две недели отказа от него, сообщает EmaxHealth.

Что хорошо помогает от кашля курильщика?

дыхательная гимнастика,психологическая поддержка,физические тренировки,ежедневные прогулки длительностью от получаса, скандинавская ходьба.

Как долго очищаются бронхи после курения?

Через 2 недели бронхи полностью заживают, происходит полное обновление тромбоцитов, улучшается состояние стенок сосудов. Приступы кашля становятся реже, но у заядлых курильщиков мокрота будет отходить еще долго.

Когда восстанавливается горло после отказа от курения?

Регенерация слизистой оболочки и других тканей бронхолегочной системы продолжается все это время. Тонус сосудов приходит в норму через 3 месяца после отказа от курения. Клетки крови к концу 6 месяца полностью обновляются.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Не паникуйте, если у вас возник кашель после отказа от курения – это нормальная реакция организма на очищение легких. Обычно такой кашель проходит в течение 1-2 недель.

СОВЕТ №2

Чтобы облегчить кашель после отказа от курения, пейте больше воды, увлажняйте воздух в помещении, принимайте теплые напитки (например, чай с медом) и избегайте раздражающих факторов, таких как дым, пыль и химические запахи.

СОВЕТ №3

Если кашель не проходит длительное время или сопровождается другими симптомами (например, выделением мокроты с примесями крови), обязательно обратитесь к врачу для профессиональной консультации и диагностики.

Интересные факты

1. Кашель после отказа от курения может длиться до 8-12 недель. Это связано с тем, что при курении легкие повреждаются, а после отказа от этой привычки они начинают очищаться и восстанавливаться.
2. Кашель при отказе от курения чаще встречается у людей с большой историей курения и у тех, кто курил больше сигарет в день.
3. Для облегчения кашля можно использовать ингаляторы, сиропы от кашля и леденцы от кашля. Кроме того, рекомендуется пить много жидкости и избегать дымных и пыльных помещений.